saúde e lazer

24 de abril de 2017

3 benefícios musculares gerados pela prática de slackline

O slackline é um esporte que chama muita atenção pela sua natureza descontraída e relaxada. Porém, não deixe que as aparências te engane: esse esporte pode […]
1 de abril de 2017

Os benefícios da atividade física para as crianças

Todas as pessoas precisam de atividades físicas para se desenvolver e também para conhecer melhor seu corpo. Isso é ainda mais importante para as crianças que, […]
29 de novembro de 2016

Alimentação saudável: 14 dicas para se alimentar bem

Algumas medidas simples são o suficiente para que você consiga se alimentar bem e absorver os nutrientes necessários para a sua saúde. Uma boa alimentação não […]
29 de novembro de 2016

Respire e relaxe: aprenda 5 técnicas fáceis de meditação

Em um mundo em que as pessoas vivem com pressa para tudo, nada melhor do que tirar um tempo para meditar, não concorda? Existem diversas técnicas […]
28 de março de 2016

Alimentação e atividade física: o que comer antes, durante e depois

Saco vazio não para em pé! Você já deve ter ouvido essa afirmação várias vezes, e não é que a cultura popular realmente tem razão? É […]
6 de março de 2016

Slackline: um ótimo exercício para corrigir a sua postura

O número de praticantes de Slackline é cada vez maior. Durante o verão, onde as temperaturas estão altas e a noite demora mais a chegar, ver […]
28 de fevereiro de 2016

Os maiores benefícios dos treinos de equilíbrio

Não é por acaso que a prática de esportes de equilíbrio, como o slackline, está cada vez mais popular e atraindo mais praticantes. Esse tipo de […]
18 de janeiro de 2016

Exercícios ao ar livre: conheça os principais benefícios de praticar esportes outdoor

Todos sabemos o quanto a prática regular de exercícios físicos contribui para uma vida saudável e equilibrada. Contudo, o exercício ao ar livre tem se mostrado […]
28 de dezembro de 2015

Comece o ano novo cuidando da sua saúde

O ano de 2015 está chegando ao fim. Nesse momento, fazemos uma pausa para refletir sobre nossa vida, bem-estar e atitudes. Depois disso, é hora de […]
29 de novembro de 2015

Slackline como estilo de vida

Para quem busca uma vida mais saudável e menos estressante, o esporte é uma excelente alternativa. Além dos benefícios físicos – ajuda a emagrecer, tonificar músculos, […]